Geen warm eten? Dan met een lege maag naar bed

Het warm eten kan voor veel kinderen een drama zijn. Zo eten ze nog alles en opeens lusten ze helemaal niks meer, maar voordat ze naar bed gaan krijgen ze toch honger. Dan heb je gewoon pech, want wil je niet eten dan ga je met een lege maag naar bed.

Je kindje wil geen warm eten

Geen aardappels, geen groenten, want ”dat lust ik niet”. Het is natuurlijk heel frustrerend als je kindje niet wil eten, want je wilt je kindje niet met een lege maag naar bed brengen. Er worden allerlei smoesjes uit de kast gehaald om maar niet te hoeven eten en als ze het niet willen, kun je ze moeilijk dwingen. Trek hebben ze wel, maar zodra ze hun bord met warm eten voor hun neus krijgen hebben ze opeens toch geen trek meer.

Groenten verstoppen heeft geen enkele zin, want ze vinden ‘het groene‘ toch wel. Koop een speciaal kinderservies, dan maak je het eten leuk. Maar ook die vlieger gaat hier in huis niet op. Het warm eten is altijd een drama en daar zitten ze dan met lange tanden aan tafel, gezellig!

Met een lege maag naar bed

Zin om aan tafel te gaan hebben ze wel, maar zodra het warme eten op tafel staat word de neus al opgehaald. ”Dat lust ik niet” of ”ik heb geen honger”. Daar schenk ik al helemaal geen aandacht meer aan. De melk word opgedronken, maar de aardappels en groenten worden niet aangeraakt. Het eten blijft net zolang op tafel staan totdat we allemaal zijn uitgegeten en in die tijd hebben ze de gelegenheid om te eten. Soms, heel soms wordt er toch nog iets gegeten, maar veel is het niet. Als iedereen dan klaar is wordt de tafel afgeruimd en na een half uur hoor je ze zeggen: ”Mama, ik heb honger”.

Ander eten apart klaarmaken doe ik niet. Als je dat gaat aanleren, weten ze dat ze niet per se hoeven warm te eten, want ze krijgen immers toch wel iets. Je eet wat de pot schaft en wil je niet eten dan heb je pech en ga je met een lege maag naar bed.

Ga de strijd niet aan

De strijd ga ik niet meer aan, dat heeft geen enkele zin en werkt alleen maar averechts. Je wordt er moedeloos van en je humeur word er ook niet beter op. Die strijd win je toch niet, want je kunt ze immers niet dwingen. Wil je niet eten? Prima, maar iets anders krijg je niet. Straffen met geen toetje doe ik niet, want zo krijgen ze toch nog iets binnen en het moet immers wel leuk en gezellig blijven aan tafel. De sfeer moet goed zijn.

Ik ben het er ook niet mee eens dat je kindje net zo lang aan tafel moet blijven totdat zijn bord leeg is, maar daar zijn de meningen hier thuis over verdeeld. Zelf ben ik van mening dat als je ze gaat dwingen het juist averechts werkt en daar ben ik ook absoluut geen voorstander van. Ik moedig ze soms wel aan en zeg dat het echt lekker is en of ze het toch niet willen proberen? Soms gaan ze overstag, maar 9 van de 10 keer niet. Er zijn dingen wat ze wel lekker vinden zoals spaghetti en bepaalde rauwkost, maar dat is slechts op één hand te tellen.

Het komt vanzelf goed

Schrijf maar eens op wat je kindje overdag allemaal binnen krijgt en je zult verstelt staan dat het best veel is. Brood, fruit en zuivelproducten zoals melk en Griekse yoghurt. Als ze ouder zijn gaan ze vanzelf wel meer proberen. Ik lust sinds een paar jaar ook pas rode kool en dat is nu één van mijn favorieten. Van de drie jongens eten de oudste en de jongste het slechts en dan spant de jongste (4 jaar) echt de kroon, elke avond weer. Hij is super eigenwijs en nee is bij hem nee. Helpen met koken, zelf iets uitzoeken wat we gaan eten, zelf opscheppen, noem het maar op niks heeft effect. Maar als ik zo op de dag kijk wat ze allemaal binnen krijgen, krijgen ze genoeg gezonde voedingsstoffen binnen, dus nergens om me zorgen over te maken.

Ga de strijd niet aan, want dat win je niet. Bijna elk kind heeft wel een fase van het niet willen eten, dat is heel normaal. Bij het ene kind duurt de fase helaas wat langer dan bij een ander kind, maar het komt vanzelf goed.

Heb jij een slechte eter in huis en gaat jouw kindje wel eens met een lege maag naar bed?